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广东自考专升本备考中如何控制自己的坏情绪?这4种方法有帮助!

来源:广东自考网 2022-05-30 10:26:55 点击数:

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可以说,广东自考专升本的备考过程如同一场漫长的修行,对考生们的耐心和毅力存在较大的考验。所以,在广东自考专升本复习期间难免会有一些小情绪,那么,考生们如何控制备考期间的小情绪呢?

广东自考专升本备考中如何控制自己的坏情绪?这4种方法有帮助!

1、如何控制时间焦虑?

常常觉得自己的复习时间太短,完全不够用?那就全心全意去投入广东自考专升本复习吧,时间是公平的,如果你比别人更镇静一些,你的效率就明显比人家高很多。时间短没关系,重在效率。

2、如何控制挫败感?

有的考生题目刷得越多,做错的题也会越多,这会让一些考生倍感受挫。其实,考生们要做的是,冷静地分析自己错在哪里,为什么会做错。其实做错题是好事,它能帮助你及时的发现问题,并解决问题,巩固知识点。

3、如何控制烦躁情绪?

大部分考生要去上班,还有生活中的琐碎要处理,同时还要抽时间复习,很容易产生烦躁情绪。学会合理安排时刻,努力镇定心绪,努力不为一些杂事影响到复习而感到烦躁。复习时就专心复习,努力做一个理性的自制的复习者。

4、如何控制莫名其妙的伤感?

很多考生在复习时,即使什么事情也没有发生,也会突然心情就很不好,莫名其妙的伤感。遇到这样的情况,也是纯属正常。那就适当休息一下,不要刻意去要求自己必须怎样,否则逼自己太紧不但收不到自己想要的效果,反而会更严重。

考生们要学会放松自己,毕竟广东自考专升本考试是一场持久战,会遇到很多问题,要学会独自去解决,努力让自己保持较好的复习与学习状态。


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